EskiClupMuzik Saglik-Kadin Sagligi

SELÜLIT

Dünyada birçok kadin farkli derecelerde selülite sahip olmaktan sikayetçidir. Ciltte kabariklik ya da bölgesel gamzeler birçok kadinin kendini kötü hissetmesine neden olur. Peki selülit neden kadinlarin sorunudur?

Yapilan arastirmalara göre selülit probleminin daha çok kadinlarda görülmesinin nedeni östrojen hormon düzeyinin kadinlarda daha fazla olmasidir. Östrojen hormonu erkeklerde de bulunur; ancak östrojen miktari erkeklerde oldukça azdir, dolayisiyla selülit problemleri de görülmez.Cilt sikistirildiginda görülebilen portakal kabugu seklindeki yag gruplarina kisaca ‘selülit’ demek dogru olur. Selülit herseyden önce bir hastaliktir ve tedavi edilmesi gerekir.Selülite sadece östrojen hormonu neden olmaz. Selüliti tetikleyen baska nedenler de bulunmaktadir. Sigara ve alkol kullanimi, yanlis beslenme aliskanliklari, hizli kilo alip vermeler ve hareketsizlik, selülit olusumuna neden olan ve önüne geçilebilecek nedenlerdir. Selülitin; dolasim bozukluklari, ailesel yatkinliklar ve hormonal etkenler gibi elimizde olmayan nedenleri de bulunmaktadir.

Kisaca;Genellikle bacaklarda – bacaklarin özellikle arka kisimlarinda - portakal kabugu görünümünde yag birikimleri olusur. Zayif bayanlarda bile selülit görülebilir. Sismanlik ya da toxin birikimi sonucu derideki tonüsü saglayan elastik tabaka ve kolajen yapisi bütünlügü bozulur. Selülit; yumrulu ya da pürüzlü deri görünümüne neden olur. Ayrica elinizle dokundugunuzda selülitli bölgenin, normal vücut isiniza oranla daha soguk oldugunu hissedersiniz. Kadinlarin yaklasik % 95’inde, bölgesel olarak görülebilir.

NELER YAPILABILIR?

Her geçen gün selülit ile ilgili yeni bir kozmetik ürün ile karsilasiyoruz. Bu kremler cilt üzerinden selülitlerin yumusamasini ve destek uygulamalar ile azalmasini saglayabilir. Ancak tek baslarina mükemmel sonuca ulastirmaz.Selülit tedavisinde, öncelikle selülit derecesinin bilinmesi tedavinin düzenlenmesine yardimci olabilir. Selüliti 4 derece ile derecelendirmek mümkündür.

1. ve 2. derece selülitler çok daha kisa sürede tedavi edilebilirken

3 veya 4. derecedeki selülitin tedavisi daha uzun bir süreyi gerektirebilir. Selülit bir hastaliktir ve tedavi edilmesi germektedir. (Selülit probleminiz varsa lütfen bir uzman ile görüserek tibbi bir tedavi yöntemi seçiniz.)

EVDE YAPILABILECEK KORUNMA YÖNTEMLERI

Baldirin arka kisminda ya da vücudun diger bölgelerinde meydana gelmesi muhtemel bölgeleri bir firça yardimi ile nazikçe firçalamak ya da masaj yapmak kan dolasimini hizlandirir ve selülit riskini azaltir. Bu uygulama hergün 5 dakika yapilabilir. Unlu ve fazla tuzlu besinlerden az miktarda tüketmeye dikkat edin.

Diyetlerinizde; sekerli ve yagli besinlerden uzak, sebze ve meyvenin yogunlukta oldugu programlara yer verin. Günde 20 dakika jimnastik yapmaniz kan dolasiminizi hizlandiracak ve cilt elastikiyetinizi koruyacaktir. Bol miktarda su içmek vücudunuzda dolasan toksinlerin atilimini hizlandirir ve vücut hücrelerinin daha saglikli çalismasini saglayacaktir. Meyve suyu, soda ya da bitkisel çaylari, kafeinli içeceklere tercih edin. ‘Aromaterapi’den hoslaniyorsaniz uzman kisilerden, size özel bitkisel yag karisimlari hazirlanmasini isteyebilirsiniz. Hazirlanan bu yaglari düzenli araliklarda yapacaginiz masajla uygulamaniz selülit olusumunu azaltacaktir. Vitamin C ‘nin selülit üzerindeki olumlu etkisi arastirmalarla kanitlanmistir. Günde mutlaka birkaç meyve yemege özen gösterin. Düzenli olarak yüzme, tempolu yürüme ve kaslari çalistiracak esneme hareketleri selülitin tedavisinde etkili olacaktir.

SELÜLIT HANGI YÖNTEMLERLE TESHIS EDILIR?

Termografi: Vücutta kan dolasiminin normal oldugu bölgelerde vücut isisi da normaldir. Dolasim bozuklugu olan yerlerde kanlanma azalacagi için, bu bölgeler vücudun normal isisindan daha soguk olur. Selülitin olusma nedenlerinden biri dolasim bozuklugudur. Termografi ile dolasim bozuklugunun ve selülitin yeri de teshis edilecektir.

Ekografi: Bir çesit ultrason cihazidir. Uygulandigi yerin, ayrintili olarak görünümünü saglamaktadir. Selülite uygulanma amaci deri kalinliginin ve yag tabakasinin kalinliginin ölçümüdür. Manyetik rezonans: Vücudun 3 boyutlu incelenmesi imkanini sunar. Bu sayede cilt kalinligi, yag tabakasi ve olusabilecek ikincil, üçüncül (tümör, yapisal bozukluklar) nedenlerin varliginin ya da yoklugunun tespitini saglar.